Öngyűlölet ellen megoldás?

Nagyon sajnálom, hogy ezt gondolod magadról. Bátor dolog, hogy segítséget mersz kérni. Tudd, hogy nem vagy egyedül.

Fordulj pszihológushoz ezekkel az önértékelési problémákkal, ő tud segíteni.

Amit kívülről nem kapsz meg, azt neked kell magadnak megadnod. Tartsd szem előtt azt, hogy ha pozitív vagy magadhoz, akkor mások is könnyebben tudnak pozitívak lenni az irányodba.

A belső bántó kritikusod kellene lecserélni egy belső szerető barátra, aki az önbántó megjegyzések helyett kedvesen viszonyul hozzád, illetve aki által kedvesen tudsz viszonyulni magadhoz.

Ismerd fel, hogy a negatív önbántó gondolataid nem rólad szólnak, hanem ellened - és ne legyél a magad ellensége, mert az neked nem jó. Találd meg magadban a jóságot, az értéket, a szeretetet, amit aztán magadnak és másoknak is adni tudsz.

[link]

[link]