Árthat -e, ha naponta szedek 1000 mg-os C vitamin tablettát?

Nemárt, de nem is használ sokat, mnivel csak korlátozot a c vitamin felszívódása és ha mellette szénhidrátot eszel, felére csökken a felszívódás is.

Hát valami olyasmit ír, hogy 1000 mg az az RDA 1666%. Nem tudom amúgy, szerintem sokan szednek 1000 mg-st.

C vitaminból ehetsz, amennyit akarsz. Ez az egyetlen vitaminfajta, amiből a szervezet csak annyit használ fel, amennyire éppen szüksége van, a többit pedig "továbbengedi" és kiürül a szervezetből. Tehát felesleges aggódnod, de felesleges minden nap a hatalmas mennyiséget elfogyasztanod is.

azért néha szünet legyen, mert vesekövet azt viszont okozhat, néha

Olvastam valahol, hogy a Szentgyörgyi Albert naponta 8000 mg-ot fogyasztott el.

Nem árt. Naponta 1500 mg-ot fogyasztok folyamatosan. Ugyanannyit, mint a feltalálója, Szent-Györgyi Albert egészen élete utolsó percéig.

Nem árt még a túl sok sem. Ha túltelítődött benned a C vitamin, akkor azt kipisied.

Tisztázzunk egy általános félreértést! A c vitamint nem lehet túladagolni természetes forrásból. De mesterségesből igen!!! Ha többet viszel be, mint amennyit a szervezet egységnyi idő alatt ki tud üríteni, akkor gebasz lesz előbb-utóbb. 1000mg sok, alaklamilag nem gond, de folymatosan nem kell ennyi. Ráadásul haszna sincs annak, ha fölöslegben szeded, attól mg nem leszel egészségesebb.

1000g már sok. 500g még elmegy. Az a baj, hogy gyönyörű szép és nagyon fájdalmas kristálykákat tud létrehozni az ember veséjében.