fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Nők egészsége » C-vitamin tablettából naponta...

C-vitamin tablettából naponta hány szemet kell bevenni, mikor?

Figyelt kérdés
2009. dec. 13. 15:54
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
100%
Attól függ hány mg-os. Amúgy meg tök mindegy mikor veszed be.
2009. dec. 13. 15:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
100%
a c vitamin az egyetlen vitamin amit nem lehet tuladagolni, szoval tokmindegy mennyit veszel be, maximum hasmenesed lesz, persze csak akkor lesz hasmenesed ha egyszerre beveszel 2grammot, ha aprankent beveszel mondjuk 50-100 mg-ot, akkor akar orankent is lehet, semmi bajod nem lesz tole
2009. dec. 13. 16:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
télleg tökmindegy mikor veszed be, a 2000 mg-ot sztem nelépd túl.
2009. dec. 13. 16:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
53%
vitamint nem lehet túladagolni... ha rengeteg c vitamint veszel be akkor csak annyi mellékhatása lesz h neonzöldet pisilsz (nmevicc :D )
2009. dec. 13. 16:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
De ha nagyon nagyon sokat veszel be akkor vesekövet is okozhat nem?
2009. dec. 13. 16:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:

Folyamatos felszívódású (Time release) 1000mg-os C-vitamin tablettából elég naponta 1 db!


Érdemes olyat választani, ami nem csak szintetikus aszkorbinsav hatóanyagú, hanem természetes csipkebogyó kivonatot is tartalmaz!!!


"...A zöldségfélékben, a citrusfélékben is van ebből a vitaminból, de a legjobb természetes forrása a csipkebogyó. Az igazán jó minőségű C-vitamint elsősorban csipkebogyóból vonják ki, mert abban együtt található az aszkorbinsav hatását erősítő bioflavonoidokkal..."


[link]


[link]

2009. dec. 13. 16:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:
100%
0,5 gramm elég, ha pedig valami fizikai munkát végzel akkor max 1 gramm
2009. dec. 13. 16:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
44%

A vitamonokat is túl lehet adagolni!!!

Tévedés, hogy a C-vitaminból korlátlanul és határtalanul szedhetünk akármennyit : a folyamatosan túladagolt C-vitamin vesekövesedést okoz!!!


Azt is jó tudni, hogy a C-vitamin 2-3 óránként kiürül a szervezetből, tehát hiába veszünk be reggel 1000 mg-ot, ebből a kiürülésig csak 150-200mg fog felszívódni...

Ezért a normál C-vitamin 200-300mg-os tablettákat naponta 3x-4x kell bevenni, hogy folyamatosan hatásuk legyen a nap folyamán.


Ezért jobb a "folyamatos felszívódású" (Time released) C-vitamin tabletta, mert ez szép lassan szívódik fel napközben, folyamatos C-vitaminnal látja el a szervezetet!!! (Ebből az 1000mg-os tökéletesen megfelelő mennyiség.)


Sajnos, az is nagy tévedés, hogy a zöldségekben, gyümölcsökben elegendő mennyiségű C-vitamin van, emellé fölösleges tablettát szedni...

Tudni kell, hogy a zöldségek és a gyümölcsök sokkal kevesebb vitamint tartalmaznak manapság, mint 10 évvel ezelőtt (ezt klinikai vizsgálatok alapján állítják az orvosok).

2009. dec. 13. 16:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
ja es allitolag minden egyes cigi -25mg
2009. dec. 14. 00:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:

és az 500mg-os C vitamint tablettát akkor miért is gyártanak, ha csak pocsékoljuk???


Viszont a Cetebe 500mg-os C-vitamin akkor okés, ugye? az direkt olyan, ami beosztja magának?:D

2009. dec. 14. 14:27
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Nők egészsége kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!