Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Ez az edzésterv helyes?

Ez az edzésterv helyes?

Figyelt kérdés

Ma megpróbáltam egy saját edzéstervet,és véleményeket szeretnék kérni. 30 perc taposógép (19km/h átlagsebességgel) 50 felhúzkodás kockahasgépen (5minte sharper) 100 guggolás ,100 felülés, 30 lábemelés. 110 kg vagyok és 185 cm magas. Mennyi kalóriát ajánlatos bevinnem ha szeretném hogy ez az edzésterv beváljon? Ezzel kb hány kalóriát égetek el? Egyébként emelett járok focizni is verseny szinten,szóval heti 2-3 edzésem van ahol 40 perc intenzív futáson is részt veszek. Hogyan látjátok ezt? Hatásos? Tanácsok?

#edzés #diéta #fogyás #edzésterv #kalória #zsírégetés

2018. márc. 2. 22:33

1/1 anonim

válasza:

Nem

2018. márc. 2. 23:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy 15 éves lánynak megfelelő ez a diéta és edzésterv? (RÉSZLETESEBBEN LENT! )

Ha edzek, és hájas vagyok, de alatta elkezd épülni az izom akkor kezdetben lehetek vaskosabb? És végül a háj rész eltűnik?

Azt mondják, hogy a "vékony genetika" az jó, mert az ember nem hízik semmitől, én ebben szenvedek, nem hízok, hogyan hízzak, nézzek ki jól?

Fegyencedzéshez szeretnék friss hús edzéstervet készíteni, de nem tudom, hogy amit csináltam helyes-e. Tudnátok segíteni? (Edzésterv lent)

Melyik edzésterv lenne jobb karcsúsításra? [helyes étrend mellett] 17/L

Tömegnövelési kérdés? Helyes e így, avagy nem?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!