Azt mondják, hogy a "vékony genetika" az jó, mert az ember nem hízik semmitől, én ebben szenvedek, nem hízok, hogyan hízzak, nézzek ki jól?

Nézz utána a hardgainer edzésterveknek és a tömegnövelő étrendnek!

irjad le a tegnapi EGÉSZNAPI kajád grammra pontosan.

Nem előny. Az előny a mezomorf aki könnyen izmosodik. Te ektomorf vagy, 172 centihez 50 kilo az puding, mondhatod hogy 60 kilosnak nézel ki, az is keves. Street workoutos szorakozasoktol meg nem leszel nagy, tömegnövelő étrend kell meg súlyokkal való edzés

Lehet jó fizikumot összehozni normálisan kivitelezett sw-tal, nekem van ilyen haverom. Nem leszel egy vadállat, de ha a genetikád is jó, szépen fejlődsz ettől is egy darabig.

Naturálban nem jó genetika, viszont cuccal brutál jó forma és arányok lehetnek.

A cucchoz én nem értek, csak valaki leszólta a sw-ot, pedig lehet ezt rendesen is csinálni.

Azok között is van jó forma, pl Szarka Ákos.

Lehet sw-vel is elfogadható külsőt összehozni, csak ugye ott is be kell iktatni egy idő után, hogy mindent + súllyal csinálsz, viszont véleményem szerint sokkal lassabb vele a fejlődés. A vékony genetikáról meg annyit, hogy nekem is van ilyen haverom aki bármennyit zabál nem hízik, legalább is ezt mondják az ilyen delikvensek. Mióta általam írt étrendet tart és eddz, azért csak fel tudott szedni 6-7 kilót január 1 óta. (Nyílván ez nem mind izom, de egy extrém ektomorf 10% alatti tzs gyereken plusz 2 kiló zsír észrevehetetlenül nudli) Szóval, amibe 100%-ba biztos vagyok az , hogy nem eszel eleget.