Vény nélkül altató? Nem tudok aludni, egyszerűen sehogy nem megy!
A nyári szünet miatt van. Nincs ami lekösse az energiáidat. Szerintem ne vegyél be semmit, én fél éve beteg vagyok egy vény nélküli "enyhe" nyugtató miatt.
Csinálj valamit nap közben, vagy bírd ki még ezt az 1 hónapot, utána ugyanolyan jól fogsz aludni, mint rég.
Ne igyál kávét, teáz, colát, ne nézz idegölő filmet du5 után.
Lefekvés előtt1-2 órával ne csinálj semmi fizikailag terhelőt. Minden nap próbálj meg uakkor lefeküdni.
Egyelőre szerintem a gyógyszerre ne gondolj, mert arra sitty-sutty rá lehet kapni, és akkor aztán nincs megállás, tényleg nem fogsz tudni elaludni anélkül.
Van a Herbáriának egy nyugtató teakeveréke, azt lefekvés előtt 1-2 órával kell meginni, azt próbáld meg, vagy citromfű teát, esetleg vmi homeopátiás cuccot, a gyógyszertárban segítenek.
De ha nagyon nem megy, akkor menj el dokihoz, csak a nyugtatók, meg ilyenek szerintem nagyon gázosak...
De Te mit gondolsz, miért nem tudsz aludni???
van vmi gond, vagy esetleg izgulsz vmi miatt...
Sok sikert!
19.35 vagyok.
Anorexiához gyakran párosul a depresszió, ami bizony okoz komoly álmatlanságot...
Azt kéne rendbe hozni, mert ezek szerint úgy ahogy vagy nem bírod magad...kár, de meggyőzni nem próbállak, mert úgysem menne...:-(
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!