Hogy alhatnék többet? Pár éve csak 4-4,5 órát tudok aludni, elaludni régen is nehezen tudtam, de legalább aludtam, míg úgy-ahogy kialudtam magam, most meg az elalvás se nagyon megy, és idő előtt is ébredek, mit tegyek?
Először is, ha alkoholista vagy, akkor elvonó!
Ha kitisztultál kaphatsz altatót. Valószínűleg pont a függőséged miatt nem tudsz aludni.
Az alkohol elaludni valóban segít, viszont sokkal rosszabbul alszol tőle, tehát már csak ezért sem éri meg. Butaság volt ahhoz nyúlni.
Akkor inkább már Valeriana.
#6
Nekem egyetlen hatása van: könnyebben elalszom tőle, ha kettőt is fújok belőle akkor az éjszakát is átalszom.
Egyébként ezt a hormont a szervezeted is termeli amikor sötétedik, szóval olyan durva mellékhatásai nem lehetnek.
@3, pacsi, szintén hét éve nyűglődöm.
Nyolc éve étrendet váltottam, minden királyságos volt, fogytam, hogy csodámra jártam, a szél fújta el az évtizede kerülgető öngyi gondolataimat, javult a vérszegénységem, a fehér ínyem kipirosodott, és történetünk szempintjából a fő dolog, hogy valamelyest jobban kezdtem aludni. Eltelt egy év és pár hónap, én pedig rátaláltam közben egy nyerskajás csoportra, toltam a darált marhát, sertésvelőt és kacsamájat nyersen - finomak voltak, csak nagyüzemiek. Az egyik lehetséges ok vmi fertőzés, de nem tudom, ennek hogy járhatnék a végére.
Ezután jött h csak 4,5 órát alszom, visszatért s vérszegénység és hullaság.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!