Elalvás előtti rángások mire utalhat?

van az a jelenség tudjátok mikor félálomban valaki rúg egyet és természetesnek mondják. nos, időszakosan én ezt testszerte változóan tapasztalom. leginkább "harapok", állkapcsom mozdul, de van hogy a karba tett kezeim kézfeje szorul össze egy pillanatra, vagy alkarom mozdul meg, stb. ez mi lehet? nem hiszem hogy kapcsolódna hozzá de időről időre bár szerencsére ritkán tapasztalok gyengébb alvásparalízist is, olyankor pánikszerűen mozognék de csak csigalassúsággal sikerül míg egysezr feloldódik