Anya kötekedik a súlyom miatt és csúnyának tart, mit tegyek hogy hagyjon már?

De hát írd le nekünk egy tipikus napi étrendedet, meg hogy mit és mennyit mozogsz egy átlagos napon,arra tudunk mondani valamit.

Anyukád nagyon rosszul kezeli a helyzetet, nem lenne szabad bántania téged. Van valaki, akivel beszélgethetsz a kapcsolatotokról?

Nagyon gázok a válaszok, ahelyett, hogy segítenétek neki, fikázzátok, keressétek inkább magatokban a hibát.

Kérdező, a mostani kaloriabeviteled nagyon alacsony, orvosilexikon.hu-n számold ki a kaloriaszuksegleted és az alapján próbálj meg enni, anyukádnak pedig mondd meg, hogy életmódot váltasz, de ehhez kell a segítségük, hogy normálisan tudj táplálkozni. Leginkább ők tehetnek az elhízásodról, még gyerek vagy félig... A sportot is lassan építsd be, először csak sétálj aztán ahogy mennek le a kilók, beépíthetsz egyre több mozgásformát.

Igaza van a többieknek. Lehet örökölni a hajlamot a hízásra, de ha egészséges életmódot folytat valaki, akkor nem jut el erre a szintre.

Amúgy teljesen megértelek, mert ugyanebben a cipőben járok. 16 évesen 84 kiló voltam, engem annyira még nem zavart a dolog, de az iskolaorvost igen. Megfogadtam a tanácsait, és 18 hónap alatt ledobtam 18 kilót. Nagyon jól éreztem magam a bőrőmben, és 10 évig sikerült is tartanom, pedig nem tettem semmi különöset. Aztán jöttek a gyerekek, és sajnos most ott tartok kilóban kb. mint te. Nem rég fejeztem be a szoptatást, így most nekiállok dolgozni rajta. De nem koplalással! Az az egyik legrosszabb amit tehetsz. Szabad enni, de figyelni kell a minőségre és a mennyiségre is. Valamint kezdj mozogni! Ha jelenleg nem megy megerőltetőbb a súlyod miatt, akkor kezd jógával. Ha egyedül nem megy, a neten rengeteg fogyi csoport van, ahol szívesen adnak útmutatásokat. Ez hosszú folyamat lesz és az egész életmódodat át kell formálni gyökeresen.