Hogy változzak meg nem egész egy év alatt? Segítenél egy 22 éves elkeseredett lánynak?

Szia! Ugyanmár :) Fogyni a legegyszerűbb és legjobb dolog :) Vezess súlynaplót és diétázz meg biciklizz napi fél órát :)

Legyél vidám, ne húzódj vissza, te így vagy gyönyörű ahogy vagy. Ha ezt elhiszed tiéd a világ :)

Szépen leírtad, hogy mi a problémád magaddal. Most fogj egy papírt, és írd le, mit hogyan lehetne megoldani.

Lefogyni le lehet, de ezt fejben kell eldöntened. Nem akaraterő kell hozzá, hanem eltökéltség, hogy lásd a célt.

Azt nem hisze, hogy csak szánalomból barátkoztak Veled. Aki más, szánalmas, gyenge, stb... az kiközösítik. (Tapasztalat). Szerintem magadért szerettek. Nem bízol túlságosan az osztálytársaidban. Most is úgy akarsz velük találkozni, hogy essenek hanyatt. Mire jó ez?

Tedd rendbe a dolgokat a fejedben, hogy mit is akarsz valójában, mert ha csak azért akarsz megváltozni, hogy nekik bizonyíts, ott gond van. Tegyél rendet a fejedben. Sok sikert, szorítok Neked!

Szia, elsősorban ne mások miatt (jelen esetben a volt osztálytársaid miatt) akarj változni, hanem saját magad miatt, mert neked úgy lesz a jó. Kezdj el sportolni és diétázni, kitartással meglesz a látványos eredménye, napról napra jobban fogod magad érezni és kinyílik a világ. Egy új frizura, esetleg új szín, egy jó smink, 1-2 új hozzád illő ruha is sokat segíthet, hogy jobban érezd magad, ha tükörbe nézel. Annak idején nagyon nehezen vettem rá magam a fogyásra, én is hasonló lehettem mint most te, de ahogy beindult az egész olyan szinten jól éreztem magam és napról napra múlt el a szégyenlősségem és a visszahúzódásom, mert egyre több bókot kaptam. Csakis saját magadon múlik, hogy ragyogni akarsz, vagy maradsz szürke kisegér akit senki nem vesz észre.

Sok sikert!

szia!

ha változni akarsz, ne az érettségi találkozó miatt tedd meg, hanem magad miatt! Fogyni tényleg jó dolog :)

Tervezz magadnak olyan programokat, amikkel élvezettel csinálsz, olvass könyvet, sétálgass, menj el valamerre szórakozni, tanulgass, fejts rejtvényt, én ilyeneket szoktam, és tök jó érzés mikor megtanulok valamint és hogy én azt már tudom :) vagy elolvasok egy könyvet, és húú de jó volt a vége :) menj ki a napra napozz meg ilyenek :) Ha megteheted elmehetsz egy fodrászhoz, pl változtasson neked hajszínt, vagy csinálj egy műkörmöt, az önbizalmad akár ez is növelheti, és jól fog esni mikor megdicsérik h milyen jól áll neked az új haj. Vagy vegyél egy új ruhát, hiába lehet sznobság, de egy nőnek ki kell hangsúlyozni a nőiességét.

Ha meg mindenképp fogyózni akarsz (még1szer leírom NE más miatt tedd) akkor ajánlom neked az ananászt, a mate teát, és a natur joghurtot, nekem bevállt :) Viszont a lefogyasztó csodatablettáknak ne higyj! Keress valakit járj el kocogni, vagy a szobádba hallgass zenét, csinálj napi 50 felülést, nem csak jól fog esni, de még haszna is lesz.

Ja, és egyik ismerősöm 2 hónap alatt dobott le magáról 15 kilót szóóval minden csak akaraterő kérdése :)

Egyébként középsuliba énis mindig kirekesztett voltam, nem nagyon voltak barátaim, én inkább olyan szerény lány voltam,a többiek bulizósak. Ezért csesztettek is, csak most úgy áll a dolog, hogy csomó mindenkit nem vettek fel egyetemre, nem érzik jól magukat ahol tanulnak/laknak, nekem meg megadatott a lehetőség hogy egyetemre járjak, pedig annyira hajtották hogy sose leszek egyetemista ... :)

Kardiózz kardióóózz sokat sokat!!! :)

A fülig érő se nem egyenes se nem göndör hajad, kicsit növeszd meg, és csináltass magadnak valami vagány, viselhető , ám az arcodhoz illő sérót(esetleg kis melírt neki)!

Önbizalomtól sugárzó pedig csak akkor leszel, ha magad is elhiszed, hogy kicsit teltebben is belevaló csaj vagy... ettől függetlenül ne add fel a fogyikúrát, mert az egészséged miatt is fontos (ne vedd cseszegetésnek) Képzeld, volt olyan osztálytársam, aki ... huh nem hazudok 165 körül volt és vagy 100-105 kg... valamelyik nap rám köszönt, és megkérdezte megismerem e... őőőőőő hebegtem habogtam, és mondta, hogy ő az Erika... ááááá, nem hittem el... 40 kg-t fogyott. Úgyhogy előtted a lehetőség! Úszás és bicikli, és nem gond, ha odafigyelsz mit eszel...ilyenkor nyáron a legkönnyebb fogyni, mert baromira nem kívánja az ember lánya az ételt.

Sok sikert!!! :)