Mi annak a tudományos magyarázata, hogy vegetáriánus étrenden azt tapasztaltam, hogy elkezdett csökkenni a mentális teljesítőképességem?

Tutira hiányzik valami fontos nyomelem vagy egyéb tápanyag.

Az emberi szervezet nem tisztán növényi tápanyagra van "tervezve", szóval ha csak azt kap, nagyon oda kéne figyelni, hogy a hiányzó állati termék minden lényeges eleme pótolva legyen.

Egy gasztroenerológus vagy valami táplálkozás-szakértő meg tudná mondani, miben szenvedsz hiányt.

De az is lehet hogy semmi ilyen gond nincs és a problémád vagy negatív placebó jellegű, durván mondva tudat alatti képzelt, vagy éppen valami totál más betegség jele, ami véletlenül esik csak egybe a növényi koszt időszakával.

Sok ok lehetséges, kivizsgálást igényel, nem itt fogod megtalálni a megoldást.

De annyiban hagyni sem kéne és ha a vega étrenddel amúgy jól érzed magad, szerintem megfelelő szakival kezdd, ne a húsra visszaállással.

Először is nem cs B12 öt hanem valami komplex B vitamin készítmény kellene és a többi vitaminra nyomelemre ásványi sóra is oda kellene figyelni (lehet jobban jársz ha külön veszed meg a vitaminokat mert nagyon nagyon kevés multi van amiben tényleg minden benne van megfelelő mennyiségben amiben az meg rohadt drága).

Tojást se eszel?

Nagyon nehéz és drága mulatság és sok odafigyelést igényel csak növényi forrásból pótolni mindent =>teljes fehérje profilt lefedni, + a zöldségek gyümölcsök ásványi anyag tartalma eléggé lecsökkent (nagyüzemi termelés stb)/ szezonban mé hazai/házi/őstermelőtől vásárolt alapanyagokkal talán de szezonon kívül nagyon nehéz és drága minőségi növényi táplálékkal kielégíteni a szervezet igényeit, minőségi éhezés könnyen előfordulhat.

Ahogy már ketten is jeleztük, főleg így, hogy tojás, tejtermék van, nagyon nagy eséllyel nem a vega koszt a te bajod, csak pont valami más pont ugyanakkor van.

Kivizsgálás kéne, amíg itt tesztelsz hússal, nem hússal, esetleg egy komoly betegséget hanyagolsz el.

#9: valóban, simán lehet. Én próbálom pörgősen kitöltött szabadidővel, sok alvással kompenzálni, mert éreztem, hogy, főleg ebben a sötétben munkába, munkából sötétben időben alapból befordultabb, tunyább az ember, agyilag is.

Ginzenget próbáltad már?

Én elvagyok napi köbméter koffeinnal is. :D

De próbáltam már a ginzenget, csak engem túl is pörgetett, nem egészségi problémás szempontból, csak nyüzsögtem akkor is, mikor már pihenni kellett volna, az meg hosszú távon visszaüt.