A fertőző betegségek modern kezelése és hogy nincs mennyiségi éhezés, az ellensúlyozza a totális mozgáshiányt, alváshiányt és minőségi éhezést?

"5%-ra se tenném azt, aki elegendő zöldséget eszik és tényleg variálja a gabonákat..."

És mire alapozod ezt a sejtést?

"és lát soksoksok embert enni"

Azt kellene észrevenni, hogy a te környezeted, legyen az akármilyen tág is, nem összemérhető a világgal. Statisztikák ellen próbálsz érvelni azzal, hogy de hát te ezt látod.

"ezek szerint ugyanott tartok, mintha én is fehér rizsen élnék és nem sportolnék"

Óriási tévedés. Az a probléma, hogy te egyetlen paraméterre összepontosítasz, az életkorra, márpedig az élet minőségét nem ebben kell mérni. Ugye a halálozási statisztikában ha valaki 75 évesen hal meg, akkor az 75 év akkor is, ha már 5 éve ágyhoz kötött, mert fél teste lebénult egy stroke miatt. Nagyon nem mindegy, hogy milyen életed lesz öregkorodban, és összezsírozott erekkel meg szétfüstölt tüdővel aligha tudsz olyan életet élni, mint ha egészséges életet éltél volna. Persze lehet, hogy valakinek az öregkor azt jelenti, hogy betakarózva ül egy helyben, és simogatja a macskát, de szerintem nem ez kellene, hogy legyen a cél.

"Tehát ha kvázi nem árt a fekete tüdő, a gyerekkor ótai full mozgáshiány és a szénhidrát-zsír kajálás, akkor hogy-hogy nem és mit tud rosszul az ember a biológiaóráról?"

De árt, lásd fent.

Emellett vedd figyelembe, hogy az átlagéletkor az egy átlag. Persze, sokan nem érik meg a hatvanéves kort, de aki igen, az jó eséllyel sokkal tovább elél (20220-ben akik megérték a 65 éves kort, azok 68%-a elélt 75 éves koráig, és több, mint fele megérte a 80. évét is).

Ehhez vedd hozzá még azt, hogy a helyzet valószínűleg nem annyira rossz, mint gondolod. Magyarországon a népesség kb. 25%-a elhízott, ami azt jelenti, hogy a maradék 75%-nak jó esélye van sokáig elélni (ha egyéb tényezőket nem veszünk figyelembe). Még ha az a 25% meg is hal hatvanévesen, a maradék felhúzza az átlagot.

"Én úgy tudom, több, mint a fele túlsúlyos."

Az lehet, én az elhízottakat hoztam fel példának, ami ugye a rosszabb kategória. Viszont amit írtam, az ettől még helytálló, ha a népesség 50%-a meghal is 60 éves korában (de amúgy nem teszi, legalábbis nem mind), a maradék 40-50% felhúzza az átlagot.

"Valamint úgy tudom, hogy vékony UGYANÚGY lehet krónikus beteg."

Ez így van. Sajnos az egészséges életmód nem garancia semmire, csak esélyekkel játszik az ember.

Valahol hallottam azt a hasonlatot, hogy az egészséges életmód az olyan, hogy minden évben oda kell menned egy emberhez, aki megkever egy pakli kártyát, és ha a pikk ászt húzza ki, akkor fejbe lő. Az egészségtelen életmód viszont olyan, hogy ugyanúgy oda kell menned, és ha fekete színű lapot húz, akkor lő fejbe. Meghalhatsz persze akkor is, ha egészségesen élsz, csak ugye ha figyelembe veszed az esélyeket, akkor azért egyértelmű a választás.

"Nekem pl magas koleszterinem, terhelésre mellkasi fájdalmam, asztmám, füstös tüdőm, refluxom és egyebek vannak 20-as BMI-vel."

De ha egészségtelenül élnél, akkor ezek ugyanúgy meglennének, igaz? Plusz ha lenne még (mondjuk) egy kis érszűkület meg cukorbetegség, és mennyivel volna jobb a helyzeted? Mit gondolsz, melyik esetben van nagyobb esélyed meghalni?

Asztmába meg refluxba nem nagyon lehet belehalni (már ha kezelve vannak, ugye, de gondolom vannak), viszont infarktusba viszonylag egyszerűen. És igen, persze makkegészséges ember is kaphat infarktust, de csak ezért növelni az esélyeidet a korai halálra nem akkora nagy okosság.