Hogyan tegyem túl magam az első szakításomon?

1 éve és több mint 8 hónapja voltunk együtt,és most jelenleg úgy érzem magam,mint aki meg akar dögleni a fájdalomban...tudom hogy ilyenkor nem kell gondolni rá és sok időt másokkal tölteni barátok/család...de őszintén szólva nekem egyiksem nincs,nagyon erős kötelék volt közöttünk,hiszen nekem csak ő volt teljes mértékben és neki én a kapcsolatunkról tudni kell azt hogy elég mérgező volt,de igazából még ez sem zavart hiszen annyira szerelmes vagyok hogy ez teljesen elvakít és tudom jól hogy ez ártalmas,de ennek ellenére ő volt a legjobb dolog az életemben és az egyetlen is,nem csak a szerelmem a legjobb barátom és a családom is elvesztettem,nem tudom mit kezdjek ezek után,nem vagyok az a lány aki könnyen ismerkedik/barátkozik,és őszintén szólva nincs erőm embereket megismerni vagy szórakozni,egyszerűen úgy érzem mintha teljesen meghaltam volna belülről,annyira kötődök hozzá hogy éjjel nem tudok elaludni nélküle,és a kaja sem megy a torkomon,és a jövőm vele terveztem el,és most ez mind köddé vált,és olyan üreség maradt a helyén,hogy ordítani tudnék a fájdalomba...(neharagudjatok hogy ilyen hosszú) előre is köszönöm a válaszokat