Mit lehet ez ellen tenni?

Tudom hogy hülyén hangzik, de amikor ideges leszel, csinálj valamit ami nehéz, mondjuk 10 fekvőtámasz az emberek nagy részének mar kihívás. Nem láthatatlanba beszélek, mert mikor kamaszodtam, mindenen fent akadtam, ezért valamin le kellett vezetnem...

(De amúgy az mar rég rossz hogyha magadat hatapdálod, vagy kart teszel magadban. Orvos mindenképp kene)

Szerintem az első lépés afelé, hogy meg tudd mit kell tenned az az, hogy rájössz az okára. Tudod már az okát? Ez akármi lehet, több dolog is egyszerre, valami amit nem tudtál feldolgozni, elfogadni, egy pont ahol elpattant valami a fejedben és onnantól kezdve minden megváltozott.

Javaslom a pszichológust, de számolj azzal, hogy amint mindenről beszámolsz neki elküldhet pszichiáterhez, mert veszélyes vagy önmagadra nézve. Engem is emiatt küldtek el amikor önbántalmazó korszakomat éltem.

Lehet hasznos a kezelés, sőt, nagy eséllyel javít a helyzeten, de neked is akarni kell a változást, fejben el kell döntened, különben eljuthatsz addig a pontig amikor csak a gyógyszerek segítségével tudod megállni a dolgot, amik csak gyengítik az önálló akaraterőd.

Nálam is hasonló történet volt egyébként, 12-15 éves koromig idegbetegként viselkedtem, 15-17 között vágtam, kapartam, haraptam magam (hajtépés nem volt, szerettem a hajam :D) és azóta stabil vagyok többé-kevésbé, csak kicsit passzív, mintha nem élnék igazán, de ez az én hibám. A pszichológus, bár nem jártam be hozzá túl sokszor, de sokat segített, az is, hogy hozzám hasonló embereket kerestem magam mellé és tudtunk osztozni a gondjainkon, tudtunk tanácsot adni egymásnak, ezt a két dolgot neked is javaslom.

Egyébként miért a tini párkapcsolatokba írtad? A "barátod" miatt aki miatt elnyomtad az idegességet vagy mert volt valaki aki miatt azt gondolod, hogy előjöttek ezek a problémák?

És nem lett attól gázabb a dolog, hogy lány vagy, a mentális problémák egyáltalán nem nemtől függően rosszabbak és nem is gázak, ne tekints emiatt másképp magadra, de akarj javítani a helyzeten.

Ha jelenleg valamiért nincs senki akivel beszélni tudnál a gondjaidról, akkor nyugodtan írhatsz nekem, de mindenképpen javaslom, hogy ezekről főként egy pszichológussal és egy olyan emberrel beszélj akiben megbízol és úgy gondolod rá tudna világítani olyan szemléletekre, amik neked nem tűnnek fel.

19/F

Én ilyen problémákkal leginkább pszichiáterhez mentem, mert egyedül nem tudtam megoldani.

Érdemes megpróbálni magadnak megküzdeni vele, de ha nem megy, ne szégyellj segítséget kérni. Ha eltörik a karod, azt sem rejtegeted (jó esetben), hanem orvoshoz mégy vele. Nem érdemes különbözően kezelni a teszi és a lelki egészség problémáit ;)