Amennyiben még nem vagy 18 éves, a böngésződ Vissza gombja segítségével hagyd el az oldalt.
Kegel gyakorlat után "izomláz"?
Srác vagyok, nemrég kezdtem el a Kegel gyakorlat alkalmazását.. sajnos még nehezen kezdem el a dolgokat, múlt héten csináltam párat (3*10), aztán kimaradt, de tegnap csináltam lefekvés előtt kb 15 5 másodperces összehúzódást. (kb első alkalom amikor tényleg erősen össze tudtam húzni és csináltam belőle hosszabb sorozatot).
Ma viszont egy enyhe fájdalmat éreztem az egyik herémben. Ez lehet a tegnapi gyakorlatok utáni izomláz. Eddig kb nem használtam soha ezt az izmot.
Adjatok tanácsot, mitől lehetett? Ez akkor azt is jelenti hogy jó izmot erősítek (ha izomláz van, akkor tényleg megdolgoztam).
Az hogy ilyen kevéstől már izomláz lett meg egyértelműen annak a következménye hogy eddig még sosem edzettem ezt az izmot.
Akkor mostantól csak folytatni, és belejövök, ugye?
Köszi!
válasza:Kb már most is el van múlva :) Úgyhogy minden rendben azért. viszont kora délután éreztem. Igen, talán nem a herékben volt közvetlenül az izomláz hanem alatta, a fenék és a herék közti részen.
De volt egy délutáni szex, azóta már nincs izomláz :D nem tudom hogy köze lehetett-e hozzá, de elmúlt :)
Inkább csak az érdekelt, hogy akkor most a kegel erősítés szempontjából jó vagyok-e. Mert ott is olvastam valamelyik oldalon hogy "lehetnek fájdalmak az edzéseknél", vagy valami hasonlót. Nem értettem akkor mire írják hogy fájhat, de valószínűleg csak az izomlázra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!