Hogy lehetne lapos hasam?

Figyelt kérdés

160cm vagyok kb. 50-52kg.

nem hiszem, hogy kover lennek, megis a hasam olyan mintha 2-3 honapos terhes lennek

szinte non stop ilyen, kiveve ha egy nap este lefekves elott 5-6 oraval nem eszem semmit, gyakorlatilag korgo fajo hassal valahogy (nagyon nehezen) elalszom, akkor masnap lapos hassal ebredek, de ezt nagyon nehez kivitelezni

mit csinaljak hogy mindig lapos maradjon a hasam?

2018. jún. 10. 13:28

1/3 anonim

válasza:

Ha nem hájas, akkor csak a kaja látszik benne. Ha kicsit erősítenéd a törzsedet, nem türemkedne ki benne a kaja, lenne tartása. Amúgy meg ne stresszelj ilyeneken, biztos jól nézel ki felöltözve, nem vagy bikinimodell, nem kell hogy a hasad vasalódeszka legyen.

2018. jún. 10. 13:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ne zabálj annyit össze-vissza. Este 6 után már nem is lenne szabad enni. Oké vacsizz meg 7-kor de utána egy falatot se egyél.

Nincs helyi fogyás. Ha fogysz, akkor mindenhonnan fogsz fogyni. Nincs olyan, hogy csak hasról.

Menj le futni, mérsékeld az evést. Mozogj, hullahoppkarikázz, ugrálókötelezz és végezz hasizom erősítő gyakorlatokat.

De a lényeg, hogy minimum 30 perc intenzív mozgást végezz.

2018. jún. 10. 16:13

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Ha állandóan dagadt a hasad, az annak a jele, hogy valami nincs rendben az emésztéseddel, ergo fel vagy fújódva. Lehet valamit nem tudsz megemészteni, pl tejterméket vagy glutént, számos oka lehet. Érdemes kivizsgáltatni magad, és megkeresni az okát. Bár azt nem írtad hogy hány éves vagy, ez sajnos civilizációs betegség, amit sokan képesek elnagyolni, letudják azzal, hogy sokat eszel és kész.

2018. jún. 11. 10:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fiúk! Szerintetek azzal nincs baj ha állva szinte lapos a hasam csak ülve kicsit pocakos vagyok? :/