Ilyen esetben segít a futás altájon?

Vékony testalkatom van, és alapból kerek fenekem. Az elmúlt időkben viszont kicsit depressziós voltam, és elkezdtem semmi mást nem csinálni, csak enni. 2 kilót híztam, és mivel nem mozogtam, előnytelenül ment a fenekemre, kicsit mintha lelapult volna vagy nem tudom :D

Nem lapos, de régebben kerekebb volt, viszont bizonyos egészségúgyi okokból nem végezhetem a tipikus fenékformáló gyakorlatokat. Tudom, hogy a futás nem igazán fenékformáló, de segíthet? Vagy biciklizzek? A biciklizés az fenékformáló, nem?