A futás javítana, vagy rontana a lúdtalpon ebben az esetben?

Már évek óta lúdtalpas vagyok és eddig folyamatosan csak rosszabb lett a talpbetét ellenére. Emellett van rajtam 8-10 kg felesleg is, amitől megszeretnék szabadulni ezért szeretnék mostantól rendszeresen futni. Sajnos már 5 perc futás után elkezd fájni a talpam, de nem tudom, hogy ez "jó", vagy "rossz" fájdalom-e. Ez a fájdalom csak rövid ideig tart, pár perc pihenés után elmúlik és inkább csak a jobb lábamban erőteljesebb. A kérdésem az, hogy a futástól romlana a talpam helyzete, vagy éppen ellenkezőleg megerősödne a talpamban lévő izomzat és javítana rajta? Jó minőségű, vastag talpú futócipőben, futópadon futnék. 18/F