Suprablack003 kérdése:
Szeretnék fogyni legalább 25 kg-t!? Többi lent!?
Figyelt kérdés
Azt ajánlották nekem hogy fussak napi 1 km-t kocogva ,ha birok többet is..igyak utána egy kis tejet..szerintetek lenne valami eredménye ennek az egésznek? előre is köszi a segítséget..2014. febr. 25. 22:00
1/2 anonim 
válasza:
válasza:ilyen túlsúllyal ha futsz, tönkreteszed az izületeidet.
Át kell alakítani sz étrendedet, hogy lassan, heti fél-1 kg-ot fogyj. Ki kell iktatni az üdítőket, csipszeket, kenyeret, tészát keveset enni zöldséget sokat. Közben el lehetne kezdeni mozogni, először hosszabb séták, pilates,
biciklizés, később, ha fogytál már vagy 10 kilót, fokozatosan elkezdeni a sétát felváltani a kocogással.
a legfontosabb az étrendváltás és a mozgás /fokozatosan!/
2/2 A kérdező kommentje:
Csipszet egyáltalán nem eszek , igazából nem is nagyon egészséges és nem lakok tőle valamennyire jól..üdítőt azt hanyagolni akarom meg még a tésztát is meg minden ilyen egészségtelen dolgot..át akarok állni a főzelékekre és a salátákra , csak nem tudom hogy mennyire lakok ezektől jól..
2014. febr. 27. 09:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!