Nem para a magasság/suly arányom? (168cm/62kg) mert ha igen, akkor fogyni szeretnék, de ha nem, legalább erősödni.

Ha fiú vagy, akkor nem.

Ha egy fiú 150 cm, akkor 50 kg az ideális neki.

A te esetedben 168 cm-hez, 68 kg lenne az ideális. Szóval még hízhatsz is 6 kilót!

Ha lány vagy, akkor is jó. Azt nem tudom, hogy kell kiszámolni. De jó.

Azt hiszem a testtömeg indexedre gondolsz.

Ezen az oldalon ki tudod számolni, hogy ideális e a súlyod a magasságodhoz képest.

[link]

Nézz a tükörbe! Jól nézel ki? Akkor klassz!

Nem tetszel magadnak? Akkor mozogj, formáld magad!

Én 175 cm/58 kg vagyok. Eszem ágában sincs hízni, így érzem jól magam. Hiába huhognának itt nekem, hogy kevés, én tudom, hogy nekem, az én alkatomhoz elég.

Ha mindenképpen számszerű mutatót akarsz, használd az előző válaszoló által megadott bmi kalkulátort!

Ha jól akarod magad érezni, magaddal vitasd meg a problémát!

Egyébként meg a jó csajszi/pasi kinézet nem a kilókon múlik :)))))

ha lány vagy akkor sztem nemigazán kell fogynod, max 1-2 kilót. erősíteni viszont erősíthetsz, de csak módjával.

ha pasi vagy, akkor kicsit talán hízhatnál, de azt mindneképpen erősítsed is.