Szeretnék elkezdeni úszni, és a kérdés az lenne, hogy mely izomcsoportokra kell erősítenem?

Figyelt kérdés

Ha létezik edzésterv ehez, azt is szívesen fogadom:)

2016. jún. 13. 09:08

1/1 anonim

válasza:

minden

2016. jún. 13. 09:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Optimális pihenőidő a sorozatok között? Kisebb izomcsoportokra fél perc, nagyobbakra 1 perc elég?

Mennyi idő után látszódna meg az eredmény, ha minden nap erősíteném a bicepszem? Milyen otthon végezhető gyakorlatokkal lehetne szép karizmom? Naponta mennyi időt szánjak erre?

Az igaz ha bukásig edzek, akkor elég kevesebb sorozat is az izomcsoportokra?

Hogyan kéne erősítenem a lábfejem, és az álló képességemet?

Szálkásításnál hány munkasorozatot érdemes/ajánlott végezni az izomcsoportokra?

Milyen izomcsoportokra mennyi gyakorlat kell?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Vizi sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!