Szerintetek tudok javítani a futási időmön?
Figyelt kérdés
Most a 2000m-et 8 perc 20 mp alatt futom hétfőre vagy max keddre 8 perc alá kellene mennem mit tegyek minden nap futok 2000m et de még mit tehetek h jobb legyen és hogy jobb legyen az állóképességem2012. szept. 7. 17:07
1/3 anonim 
válasza:
válasza:egy táskát megpakolsz téglákkal és úgy futsz.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:nem tudom par nap alatt mennyit lehet javulni, de miert nem iktatsz be hosszabb futasokat?
Ne 2km-t fuss, hanem fuss 5-t, de esetleg kenyelmesebb tempoban. Ezzel tudod az allokepesseged javitani, a szived erositeni, es akkor a rovidebb tavon igy jobban (gyorsabban) teljesitesz.
3/3 anonim válasza:
válasza:Bizonyára észrevetted, hogy nem tudsz. És pár nap alatt állóképességet nem lehet edzeni, a legjobb, amit olyankor tehettél, az a pihenés. Max. 1 terhelés első nap, de utána pihi...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!