Hogy növeljem az erőmet fekvenyomásnál, hogy közben ne nőjön a tömegem?
Figyelt kérdés
Jelenleg az európa rekord 100 kg 60 kilós osztálynál, én 50et tudok.2011. dec. 15. 22:43
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Erőnövelő edzések úgy néznek ki hogy szinte csak alapgyakorlatok vannak benne, sok sorozat, kevés ismétléssel.
Értsd: fekvenyomásnál ez lehet 6 sorozat is akár, 2-3-4 ismétléssel, maximális terheléssel. Így az izomtömeged nem fog annyira nőni, ugyanis ezzel az edzésmódszerrel nem dolgoztatod meg annyira az izomrostokat, viszont a terheléshez hozzá fog szokni az izomzatod.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Hol ennyi a rekord? Női serdülő korosztályban?
3/7 escrogar válasza:
válasza:európa rekord a férfiaknál 165 kg. 60 kilósok közt, és ez AMATŐR szinten!
4/7 A kérdező kommentje:
ifjúságnál, kösz az oltást...
2011. dec. 16. 10:45
5/7 anonim válasza:
Na majd a nyáron jösz hozzám fizikai munkára attol majd nö az eröd!Enni inni lesz mit melo is lesz anyi hogy nem látod a végét!:D ugye nem félsz a nagyobb testü állatoktól?:D
6/7 A kérdező kommentje:
nem hát
2011. dec. 20. 18:55
7/7 anonim válasza:
válasza:165kg 60kilósan amatőrben fekvenyomó ruhában vagy raw-ban?
Edzőtársam 63kg és 142,5 a rekordja raw ban ezért érdekel.
Szeretném a versenyzés irányába terelgetni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!