SEXKÉRDÉS kérdése:
Hogyan növeljem az ütőerőmet, esetleg a rúgóerőmet?
Figyelt kérdés
4 éve karatézom, és készülök a diákolimpiára, esetleg EB-re, ha sikerül megint megnyernem, és nem tudom hogyan növelhetném Nagy iramban az ütőerőmet...2011. okt. 16. 20:02
1/8 A kérdező kommentje:
Enyenlőre fekvőzök rengeteget, és zsákolok, gugolásokat csinálok, de nem tudom mivel lehetne elérni, hogy még erősebb legyek ütésben, vagy rúgásban! Kyokushin karatézom...
2011. okt. 16. 20:04
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha diákolimpiára készülsz, valószínűleg van edződ...
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Nagy iramban úgy,ha felszedsz 10-15 kilót magadra.
Egyéb esetben meg úgy ha elkezdesz ökölvívó edzésekre járni ahol megtanítanak rendesen ütni és ilyesmi gyakorlatokkal-
http://www.youtube.com/watch?v=YQIWSct_Uec&feature=relmfu
4/8 Gyöke válasza:
Karate nem olyan eroteljes kuzdosport mint a tobbi! En Kick boxolok par eve es sokkal de sokkal erosebbeket utok es rugok! Szoval en is ajanlom a boxzsakot amit az elozo valaszolo irt! Plussz labsuly laberosito gyakorlatok! Es konditerem!
5/8 anonim válasza:
válasza:ez a kérdés igencsak fura egy "SEXKÉRDÉS" nevű embertől...
6/8 A kérdező kommentje:
Nézz pár kyokushin videót, és meglátod mennyire nem erőteljes! :) Egyébként igen van edzőm, de otthon is edzeni akarok, és itt az a szabály küzdelemnél, hogy nincs fogás, és fejre ütés, de ezen kívül szinte mindent lehet, és itt körülbelül az győz, aki kiüti a másikat, szóval ezért szeretnék nagyobbat ütni, és rúgni!
a +15 kiló nem rossz ötlet, de nem szabad átlépnem a 75 kg-ot, szóval így kellene valami ami növeli az üzőerőt!
2011. okt. 17. 10:12
7/8 anonim válasza:
válasza:A zsákolás az nagyon jó, ezen kívül lehet olyat csinálni, hogy fogsz 2db 2 kilós kézisúlyzót és gyakorlod a kihont (árnyékolsz). Egyébként pedig az ütőerő nagymértékben a helyes technikától (is) függ.
8/8 A kérdező kommentje:
Értem, ez jó ötletnek tűnik, állítólag bazi nagy kakeskyket ütök (horog ütés) de viszont 4 év akrate után sem ütök még normálisan csípőből, szóval azt kéne fejlesztenem! még 29 nap a versenyig, szóval ha a sok edzés melett normálisan csípőből ütnék, biztos sokkal nagyobb ütéseim lennénk, főleg ha edzek rá! Egyébként paám szerint egyik nap fekvvőzzek, és rá másnapra csak zsákoljak, aztán megint csak gyúrás!
2011. okt. 17. 23:24
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!