Venom1989 kérdése:
Erőemelő edzést akarok elkezdeni 5x5 edzésmódszerrel Tolódzkodás és húzódzkodás plusz súllyal mellről nyomás Pendlay Evezés és Guggolás. Ezek a gyakorlatok elég lesz e? cél izom tömegnövelés.
Figyelt kérdés
2019. júl. 12. 12:09
2/4 A kérdező kommentje:
Fekvenyomást és Felhúzást helytelenül csinálom és azért nem írtam bele Húzódzkodásnal kap a Bicepsz is terhelést
2019. júl. 12. 13:21
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Legyen chin up, akkor nagyobb terhelést kap.
Amit meg helytelenül csinálsz, tessék megtanulni. Hosszú távon meg fogod bánni...
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Huzodzkodasnal nem elsodleges terhelest kap, hanem stabilizal, 0 mozgastartomannyal. Felhuzas bicepszre kb annyit er, mint a fekvenyomas vadlira.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!