fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 2700 kalória elég tömegelni...

2700 kalória elég tömegelni 73 kilósan?

Figyelt kérdés

#étrend
2019. jún. 30. 02:44
 1/9 anonim ***** válasza:
Testtípus függő. Valaki 55kg-osan eszik annyit.
2019. jún. 30. 03:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:
Nekem egyáltalán nincs étvágyam.Napi 2000 amivel jól lakok,a 2700-at is úgy tömöm magamba
2019. jún. 30. 03:38
 3/9 anonim ***** válasza:
Nen tudom, kaloriat sosem szamoltam csak makrokat
2019. jún. 30. 06:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:

Ha a makrokat számolod, akkor automatikusan számolod a kaloriákat is valamilyen szinten.


Ha nő a súlyod annyi kalóriával, akkor tömegelj annyival.

Ismerek egy srácot, 60 kilos, és szegény ectomorph ha jól tudom alap esetben eszik 3000 kaloirát, edzés napon meg 3400-at. Ha tudsz tömegelni 2700 kalóriával, akkor egyél annyit. Ha nem, akkor muszáj lesz növelned a kalóriát.

2019. jún. 30. 09:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
Nem a jóllakottságérzet számít, hanem, hogy nő tőle a tömeg vagy sem.
2019. jún. 30. 12:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
73kilósan alacsony testzsírral 2300-2400 kalóriával "tömegelek". Fölösleges többel, lehet lassabb lesz de nem leszel zsíros, viszont ha tényleg olyan szerencsés vagy hogy nem zsírosodsz akkor lehet több is kell mint 2700.
2019. jún. 30. 22:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:

"ha tényleg olyan szerencsés vagy hogy nem zsírosodsz akkor lehet több is kell mint 2700."


Mit megnem adnék érte hogy 2300 kalóriával tömegelhessek. Nem szerencsés hogy nem zsírosodok, mivel nem is izmosodok. Ahhoz hogy tudjak tömeget felszedni, ahhoz rengeteket kell ennem, akár 5000+ kaloria is lehet.


Nem annyira kellemes amikor a napjaid arról szólnak hogy hogyan oszd el a kaja mennyiséget úgy hogy minél kevésbé durranjunk ki a hasad. Emellé egynap elmész 4x szarni. Sokkal szivesebben ennék kevesebbet.

2019. jún. 30. 23:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Hát ilyen is van utolsó, sajnálom
2019. júl. 1. 11:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:

Hány centi vagy? Nemed? Korod?


Amúgy én is 2500 körül eszem és 63 kg vagyok.

2019. júl. 2. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!