Mit lehet tenni, hogy ne hízzak tovább a hasamra?
Figyelt kérdés
Nagyon szerencsétlen vagyok, mert elsősorban hasra hízok. Hiába vagyok 52-54 kg (lány vagyok amúgy), még mindig van pocakom, oda raktározódik a zsír. Ráadásul a mellem kicsi, a fenekem meg lapos. Utálom magam.
Fogyni nem akarok többet, mert biztos azt sem a hasamról tenném, hanem a mellem lenne még kisebb. Nincs valami más megoldás? Milyen ételeket hanyagoljak? Milyen testmozgás válna be? Terembe nincs lehetőségem menni. Tudnátok tanácsot adni nekem?
2019. jún. 21. 15:25
2/9 A kérdező kommentje:
Szia, köszi! Miféle súlyzós edzés? Attól eltűnik a zsír onnan?
2019. jún. 21. 17:19
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Nincs helyi zsírégetés , tehát csak hasról eltüntetni nem lehet . Edzhetsz saját testsúllyal is .
4/9 A kérdező kommentje:
Köszi, Tu Wu Shou! Én is úgy tudtam, hogy nincs helyi zsírégetés, ezért sem akarok fogyni. Saját testsúlyos edzésnél milyen gyakorlatok és mit javítanának a helyzeten?
2019. jún. 21. 18:13
5/9 anonim válasza:
válasza:Van nem kevés gyakorlat , különböző fekvők , hasizom gyakorlatok . Sok mindent találhatsz benne . Nos én javasolnám neked a meztelen harcos , ill fegyencedzés könyveket .
6/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Lenne egy kérdésem, ha erősítem a hasizmom, attól a zsír ugyanúgy ottmarad, nem? Vagy ez hogy működik?
2019. jún. 21. 18:54
7/9 anonim válasza:
válasza:Ez már az étrendtől és kalóriától függ . Ha kevesebb kcal-t viszel be , mint amit elhasználsz akkor fogysz ( lásdd szálkásító diéta pl a testépítőknél . Ott is a zsírt , meg ch-t csökkentik ).
8/9 A kérdező kommentje:
Ezek szerint így is úgy is fogynom kell, ha el akarom tüntetni a zsírt onnan?
2019. jún. 21. 19:08
9/9 anonim 
válasza:
válasza:Igen. Zsirbol fogynod kell, de ha előtte erositő edzest csinalsz akkor izmosodni fogsz valamennyit, ami viszont gyorsitsa az anyagcserét és konnyebb lesz leadni a hasi zsirt. Egesz testes sulyzos edzest ajanlom neked heti 3×, ez is eget valamennyi kaloriat, jo alakot ad viszonylag gyorsabban, mint a sajat testsulyos edzes. Nezd meg a bikini fitness modelleket hogyan edzenek pl. Kiss Virag. Először felszednek valamennyi izmot, aztan szalkasitanak. Neked azert nem kell ennyire komolyan venni, ő versenyző
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!