1 éve edzek, és nem fejlődök tovább? Többi lent.

Na hát sziasztok. 16 éves vagyok, 189 cm vagyok, és 70 kg körülbelül. 1 éve kezdtem el edzeni, először saját súllyal, viszont mostanára már súlyokkal. Van edzéstervem, hetente 3x edzek, néha 4x, multivitamin tablettát iszom, edzések után fehérjeport. Tömegnövelőzök mert elég vékonyka vagyok, de hát genetika nem nagyon tudok nagyon hízni. Az a helyzet, hogy mikor bicepszre edzek, minden oké, viszont nem fejlődik jobban a bicepszem. A tricepszel minden oké úgy vettem észre, és a többi izommal is, folyamatosan fejlődik, de a bicepsz viszont ugyan ott marad. Valaki valami tipp? Már egyszerűen nem tudom.