Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A lányoknak tényleg sokkal...

A lányoknak tényleg sokkal tovább tart kifejleszteni a kockahasat, mint a fiúkknak? Pl ha elkezdek járni edzőterembe, és a hasamra csinálom a gyakorlatokat, és már eleve sovány vagyok, akkor mikor fog kialakulni szerintetek? 16L

Figyelt kérdés
2012. ápr. 27. 06:48
 1/3 anonim ***** válasza:
Kemény és intenzív edzéssel akár 1-2 akár 3 hónap alatt kialakul, ha valóban kevés a testzsírod, de ha azért mellé ajánlanék egy szálkásító étrendet és heti 3-4 aerob edzést(kocogás,bicajozás,úszás) min. 40-45 percig.
2012. ápr. 27. 06:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
Egyetértek desire-vel, annyit tennék hozzá, hogy a nőknek abból a szempontból nehezebb, hogy a kevés tesztoszterontermelés ( 1/25-öd annyi, mint a férfiaknál) miatt nem építenek olyan gyorsan izmokat, de a nőknél viszont 14% testzsír alatt már látszódik a hasizom, míg férfiaknál 12% alá kell menni.
2012. ápr. 27. 08:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
Nem sok nőnek van kockahasa. Toldi Zsuzsin kívül, nem sok mindenkit láttam már nőben kockásat.. :) De viszont, intenzív, kemény, összeszedett edzéssel/étrenddel, nem olyan nehéz az.. Csak szánni kell rá időt.
2012. ápr. 27. 14:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!