1,2 kg súly gyarapodásom volt 1 hónap alatt hogyan csináljam tovább, ha izomtömeg növelés a cél? 19/F
Figyelt kérdés
Hogyan étkezzek a következő hónapban? Több szénhidrát,vagy több fehérje vagy kevesebb fehérje,vagy kevesebb szénhidrát.
Lehetne több súly gyarapodásom is ?
2 hónapja kezdtem újra az edzéseket.
2019. febr. 1. 12:43
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Tartsd ezt, ha jövő hónap is plusz 1 kg,akkor jó,ha nem,akkor növelj picit a kalórián.
3/5 anonim válasza:
válasza:Illetve a korodon,nemeden kívül semmi parametert nem írtál. Jelenleg hogy / mit/mennyit eszel, makrók?
4/5 A kérdező kommentje:
Csirke rizs nagyrészt, tojás, fehérje turmix kiegészítésként.
2019. febr. 1. 14:27
5/5 A kérdező kommentje:
Tudnék enni több szénhidrátot is csak nem szeretnék jobban bezsírosodni,ezért nem tudom, hogy mit növeljék és mit ne.
2019. febr. 1. 14:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!