Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 1,2 kg súly gyarapodásom volt...

1,2 kg súly gyarapodásom volt 1 hónap alatt hogyan csináljam tovább, ha izomtömeg növelés a cél? 19/F

Figyelt kérdés

Hogyan étkezzek a következő hónapban? Több szénhidrát,vagy több fehérje vagy kevesebb fehérje,vagy kevesebb szénhidrát.

Lehetne több súly gyarapodásom is ?

2 hónapja kezdtem újra az edzéseket.



2019. febr. 1. 12:43
 1/5 anonim ***** válasza:
2019. febr. 1. 14:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Tartsd ezt, ha jövő hónap is plusz 1 kg,akkor jó,ha nem,akkor növelj picit a kalórián.
2019. febr. 1. 14:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Illetve a korodon,nemeden kívül semmi parametert nem írtál. Jelenleg hogy / mit/mennyit eszel, makrók?
2019. febr. 1. 14:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
Csirke rizs nagyrészt, tojás, fehérje turmix kiegészítésként.
2019. febr. 1. 14:27
 5/5 A kérdező kommentje:
Tudnék enni több szénhidrátot is csak nem szeretnék jobban bezsírosodni,ezért nem tudom, hogy mit növeljék és mit ne.
2019. febr. 1. 14:30

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!