4 napos osztott edzéstervre milyen felosztást ajánlanátok?
Figyelt kérdés
Én az alábbin gondolkoztam:
Mell
Hát
Láb
Váll-Kar
Ez jó lehet?
2019. máj. 29. 08:31
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Én így raktam össze magamnak:
1 nap fekvenyomásra építve (toló)
1 nap guggolásra építve (láb)
1 nap felhúzásra építve (ide raktam még némi hátat, de sokat nem)
1 nap mindenre ami megmaradt (itt vannak a kis kiegészítő gyakorlatok, meg a hátnak a széleshát fókuszált fele)
2/2 anonim válasza:
válasza:A tieddel szerintem az a baj, hogy mellnek felesleges egy egész edzést szánni.
Inkább legyen akkor mell bicepsz és váll tricepsz vagy mell váll és kar.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!