Oldalsó vállra elég 4 sorozat egy 5 napos felosztásban?
Figyelt kérdés
2019. máj. 27. 23:15
1/4 A kérdező kommentje:
Mármint oldalemelésből menne 4 sorozat mellette nyomás és hátsóváll is van persze de elég ennyi oldalsó vállra?
2019. máj. 27. 23:16
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nyak mögül nyomást ne csinálj, ha nem akarsz vállsérülést.
Csinálj ennyit, és max ha lemarad vagy nem fejlődik, akkor felnyomod a volument. Simán lehet, hogy elég.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Mehet AZ 1rm nyak mogul. Nem veszelyes csak egy mítosz ez.
4/4 anonim válasza:
válasza:Milyen mítosz? Fiziológiai tény, hogy hátrányos pozícióba kerül a váll nyak mögül nyomásnál. Persze nem 100%, hogy lesérül az ember, sokan évekig gond nélkül csinálják, de a risk/reward faktora miatt messze nem éri meg csinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!