Ez az edzésmódszer mennyire jó erőemeléshez és tömegnöveléshez?
Figyelt kérdés
Weekly undulating periodization
A volument és az intenzitást hétről hétre hullámoztatni kell.
Pl.
1.héten 8 ismétlések,2.héten 5 ismétlések,3.héten 3 ismétlések,a 4.héten meg általában egy deload van
2019. máj. 7. 17:23
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha jól csinálod, működik. Ha nem, az nem az edzésprogram hibája.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!