Kis sorozat vagy nagy sorozat járna látvanyos eredménnyel?
Figyelt kérdés
Alapvetően saját testsúlyos edzést végzek otthon.
És van egy súlyzórudam 10kg.
0,5kg fokozatokkal 15kg-ra tudom emelni a súlyát.
Mekkora sorozatot csináljak ha izomnővelés a célom.
2019. máj. 1. 20:47
1/5 anonim 
válasza:
válasza:8-12 az ideális, de persze csak ha olyan súllyal teszed, ami terhelést is ad, 15kg az neken 60 ismétlénel kezdene el nehezülni :D
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem vagy sajat testsulyost csinalj vagy ne 15kg sulyzorudal nem sok mindent tudsz csinalni hogy ernen is sokat
4/5 A kérdező kommentje:
Kb. mennyire növeljem?
20,25kg??
2019. máj. 20. 19:58
5/5 anonim válasza:
válasza:nem éri meg szerintem csak súlyzó rúd. mert azzal sok mindenre nem tudsz edzeni ha nincs fekpadod meg gugolo kereted se nagy súlyod akkor csak karra tudsz edzeni vele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!