fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy legyen olyan alakom?

Hogy legyen olyan alakom?

Figyelt kérdés

Tehat 168-170 cm magas vagyok, 65 kiló körül de igazából nincs bajom az alakommal, nőies.

Milyen étrendet kéne Kövessek es milyen gyakorlatokat csináljak, ha alakformálás a cél? Vagy előbb fogyjak le? Esetleg személyi edzővel beszéljek?

Előre köszönöm :)



Ilyesmi a célom


[link]


[link]


[link]



#edzés #nő #alak #alakformálás #fenék #popsi #kitartás
2019. ápr. 29. 09:05
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
48%
Az első képen lèvő fenèk és a harmadik képen lévő, full eltérő.
2019. ápr. 29. 09:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 A kérdező kommentje:

2.es 2.kep inkább ami ideális lenne:)

De kérlek a kérdésre válaszoljatok

2019. ápr. 29. 09:18
 3/12 A kérdező kommentje:

2. Es 3.***

Elírtam

2019. ápr. 29. 09:20
 4/12 anonim ***** válasza:
100%
Guggolás, kitörés Stb. Most indított YouTube-on csatornát Békefi Brigitta. Esetleg vess rá egy pillantást
2019. ápr. 29. 09:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:
Kicsit komolyabbra gondolok.. Életmódváltás stb
2019. ápr. 29. 10:21
 6/12 anonim ***** válasza:
100%
Guggolás, kitörés nagy súllyal. Genetika, makrók, kalória
2019. ápr. 29. 11:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 A kérdező kommentje:
Igen ennyire nem jöttem rá magamtól.. 😍engem étrendek érdekelnek illetve hogy egyedül álljak neki, vagy edzővel. Mennyi idő szükséges rá stb. De inkább megkerdezek személyi edzőt, mert itt nem fogok értelmes választ kapni
2019. ápr. 29. 11:17
 8/12 anonim ***** válasza:
100%
Tudnék értelmes választ írni, de ne vàrd senkitől, hogy komplett étrendet és edzéstervet írjon. Keress fel egy személyi edzőt, majd ő választ ad minden kérdésedre.
2019. ápr. 29. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
Dettó. De addig: kaloriabazis.hu, itt máris csekkolhatod, hogy a mostani étrended milyen makrókkal és kalóriával.
2019. ápr. 29. 15:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
100%
Inkább ne erőltesd, ha már a google-t sem tudod használni, pl. a testépítés alapjai kifejezést beírni az anyanyelveden. Nem kell ezután hisztizned, elhiheted, hogy nem olyan qrva nehéz dolog.
2019. ápr. 29. 18:06
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!