fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Összezavarodtam, most akkor...

Összezavarodtam, most akkor hogyan?

Figyelt kérdés

125 g fehérje , 285 g szénhidrát ez egy sima nem edzős napom bevitele.

Ha edzek akkor ugye ehhez hozzájön az edzésutáni turmixom azaz 165 g fehérjéré és 325 g szénhidrátra növekszik a napi adag.

Most akkor jó ez így vagy nem edzős napon is vigyek be annyit mint amennyit edzős napon???( kaja adag növelésével)


2019. ápr. 26. 19:48
1 2 ❯
 1/18 A kérdező kommentje:
80kg vagyok
2019. ápr. 26. 19:48
 2/18 A kérdező kommentje:
Cél tömegelés
2019. ápr. 26. 19:48
 3/18 anonim ***** válasza:
90%
Mindig annyit vigyél be, amennyi a tömegeléshez szükséged van. De ettől az edzés utáni turmixtól már hülyét kapok. Ha pihenőnapokon elég a 125 gramm fehérje, akkor minek iszol pluszba?
2019. ápr. 26. 20:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/18 anonim ***** válasza:
Miért is kapsz hülyét tőle? Nem mindegy neked hogy más mit mikor iszik?
2019. ápr. 26. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/18 anonim ***** válasza:
És a 179,6 gramm koksz!
2019. ápr. 26. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/18 anonim ***** válasza:
#4 ha nincs rá szüksége akkor minek issza?
2019. ápr. 26. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/18 anonim ***** válasza:
Ja bocsi mester, hogy ezt így te megmondod, hogy neki nincs rá szüksége.
2019. ápr. 26. 20:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/18 anonim ***** válasza:
4%

Anabólikus ablakról nem hallottatok? A builderen 20 ezer cikk van rola ez a legfontosabb időpont... Tapasztalt edzők tollából...


Még jo hogy kihasználja es iszik edzés utan turmixot !!!


Egyre rosszabb itt a gyakorikerdeseken a színvonal...

2019. ápr. 26. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/18 anonim ***** válasza:
Fogalmam sincs miről beszélsz, szerintem pont te vagy, aki lejáratja magát...
2019. ápr. 26. 22:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/18 anonim ***** válasza:
Az ilyen provokatív, becsmérlő hangnemet meg felejtsd el ezen az olalon. Ennek itt nem ez a módja. Kulturáltan viselkedj ha szabad kérni.
2019. ápr. 27. 08:29
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!