Kicsit összezavarodtam, most akkor mehet a tej vagy nem?

Egyénfüggő/allergiafüggő/zsírosodásfüggő. Én tolok napi másfél litert minimum, semmi bajom tőle. Csak akkor csökkentem, ha túl sok a ch bevitel. Bár hozzátenném, hogy elég kevés a fehérje tartalma (3,5% körüli) és relatíve sok cukrot nyomatsz be mellé. Ezeket "szinkronizáld" a diétáddal :)

Novák Hunor evidence-based leírta azt, hogy mehet nyugodtan(mostani facebook posztjában). Persze, ha laktózzal van problémád, akkor nem.

A zabot massal nem tudom megenni, szoval nekem muszaj. Egyebkent nincs vele baj, mertekkel.

Mehet. Egyik legjobb tápanyag.