fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez milyen étrend?

Ez milyen étrend?

Figyelt kérdés

Mai napot nézve csak, ma ezeket ettem


Suli előtt egy görögjoghurt

Másfél óra múlva alma, jó reggelt keksz

Másfél óra múlva halrudas szendvics, kolbászos szendvics

Ebéd : 3adag tokfozelek porkolttel(2szer repetaztam a menzán xddd)

Desszert ' lekváros kalács


*2 óra edzés. Tricepsz, mell


Utána : banán

Fel órával utána :tomegnovelo turmix (40 g mogyoró, 80g zab, 80g kremturo, 4 deci tej)


Vacsi: kolbász mustárral 7kor.


Tömeget növelek azt sejthetitek

Mennyi feherje lehet benne saccra és hány kcal?

Értelmes, építő jellegű válaszokat várok.koszi



#zsír #fehérje #szénhidrát #étrend #kalória #tömegnövelés #testzsír
2019. ápr. 16. 20:13
❮ 1 2 3
 21/22 anonim ***** válasza:
5% a lekváros kalács oké, de a többi 95% meg tápértékileg egy nagy 0 zsíros fos
2019. ápr. 17. 22:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/22 anonim ***** válasza:

Kolbászos turmix a legjobb, mehet bele a zsírszalonna meg a tökfőzelék meg a mustár. Igazi tömegnövelő csodaszer. Viccen kívül: hány százalék testzsírra gyúrsz, 70?


Amúgy egy jó cikk a kolbászról és társairól, hogy milyen egészséges, nélkülözhetetlen egy diétából:


[link]

2019. jún. 8. 20:59
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!