Suli mellett kondi es etrend osszehangolasa. Hogy?

Így van,írjàtok ki neki az összes kiegészítőt A-Z-ig...Nem sokkal lesz nagyobb tőle,de legalább pénze se lesz...

Attól,hogy nem 2-3 óránként eszel mint egy csecsemő még nem fogsz összeesni

De 2-3 óránként kell enni (csirke-rizs), ez a rendszer, vagy komolyan veszi valaki vagy nem kell csinálni.

A kiegészítők meg nem véletlenül vannak, érdemes a shop builderen tudakozódni, ott is leírják hogy ezek fontos dolgok, de ti biztosan jobban tudjatok.

Persze,hogy azt írják hogy fontos.

Mert így a sok tudatlan megvesz mindent,nekik meg dől a lé.

Szegény kiscsaj idejön egy jól megfogalmazott, konkrétummal megválaszolható kérdéssel, ti meg hülyítitek, mindjárt valaki ráveszi a konjugált periodizációra is, aztán kis stana propi :DD

Meal prepping a megoldás, vegyél mikróálló műanyag kajadobozokat, akkorákat amibe egy meal-ed belefér, és pár naponta rendszerezd őket, vagy ha mindennap van nálatok főzés az még jobb. 47 kilósan fölösleges számolnod a kalóriákat és pontosan a makrókat, csak beleunsz idővel, elég ha odafigyelsz rá. Napi 3 főétkezés elég, köztük kettő snack; gyümölcs, cukormentes joghurt, zabszelet (én magamnak sütöm), kefír, teljes kiőrlésű pékáru. Edzés előtti étkezésben ne spórólj a szénhidráttal, utána meg a fehérje legyen magas akár shake formájában de ez se változtat sokat, ha jól edzel és kajálsz egy picit rátesz, ha nem akkor nem abszolválja fel.

A mai nyelvoktatással pontosan két agysejt szükségeltetik az angol nyelv középszintű megtanulásához.

A gondozód tudja, hogy netezel és notórius (nesze, jövevényszó) troll vagy a gyakorin?

#7

legalább ő értelmes dolgokat ír

vicces ez a trollkodás (irónia...) de legalább más kárára ne csináljátok már, szegény kérdező még elhiszi