fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Otthoni torna után mennyi...

Otthoni torna után mennyi fehérje és ch kell?

Figyelt kérdés

Szeretném otthon növelni a tömegem, emiatt végzek különböző gyakorlatokat comba, hasra, karra..

Egy 40 perces torna után hogyan kell pótolnom a tápanyagokat?

Kell e egyáltalán valamit pótolni, vagy a glikogén raktárak nem csappannak annyira meg?


180cm/50kg 16L



#izom #edzés #torna #fehérje #szénhidrát #lány #sport #feszes #fenék #tömeg
2019. ápr. 14. 09:22
❮ 1 2 3 ❯
 11/23 anonim ***** válasza:
10 kilónként 1 nyers tojás mehet. Azaz 5 db. Turmixba beleütöd, tejjel zabbal elturmixokod és kész, iható.
2019. ápr. 14. 10:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/23 anonim ***** válasza:

Ha a magad igazát hajtogatod akkor ne kérdezz.


Kell a gyors Ch (szolocukor) és ennyi. Ez egy kőbe vésett igazság lehet szeretni nem szeretni de ez van.

2019. ápr. 14. 10:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/23 A kérdező kommentje:

Rendben.

Köszönöm szépen a segítséget!

Még azt szeretném kérdezni, hogy amíg nem tudok beszerezni nagyobb súlyokat, addig ami van elég? (1,5kgos súlyzó, pár gumi)

2019. ápr. 14. 10:31
 14/23 anonim ***** válasza:
Semmire sem elég ennyi. A gumiszalag nem izmosodásra lett kitalálva,hanem rehabilitációra és nyújtásra.
2019. ápr. 14. 10:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/23 anonim ***** válasza:

#14


Nagyon nem értesz a dolgokhoz.

2019. ápr. 14. 10:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/23 anonim ***** válasza:

Lányoknak jó az.

Persze mind tudjuk, hogy az építkezésen melózástól nől a valódi izom. De egy lányt mégse lehet a betonkeverő mellé állïtani...

2019. ápr. 14. 10:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/23 anonim ***** válasza:
#15 Miert is? Gondolom nezed a YouTube videókat ahol a kondis csajok sracok azt hangoztatjak,hogy gumiszalagtol mennyire lehet izmosodni. Én is használok gumiszalagot bemelegiteni a vállat de ennyi...Izomnovekedest nem tudom,hogyan tudnal elerni vele, max valami nagyon minimalisat. Elég sok tomegnovelo edzesterv resze a gumiszalag...:)
2019. ápr. 14. 11:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/23 anonim ***** válasza:
Bar ha szerinted 2db 1,5 kilos sulyzotol meg gumiszalagtol izmos lesz valaki akkor nincs mirol beszélgetnunk...
2019. ápr. 14. 11:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/23 anonim ***** válasza:
Kali muscle is gumiszalagozik. Szoval elegge el vagy tajolodva.
2019. ápr. 14. 11:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/23 anonim ***** válasza:
Gondolom attól lett ekkora,nem a gyógyszertártól ami benne van. Vicc vagy :D 29 százalék mindent elmond!
2019. ápr. 14. 11:34
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!