Otthon is tudnék edzeni?

Elhatároztam, hogy elszeretnék kezdeni edzseni azonban ahogy számolgattam az utóbbi hónapban nem nagyon telne arra, hogy egy héten többször is elmenjek a kondiba egy egész hónapon keresztül. Most hónap elejétől már elkezdtem magam rászoktatni a fehérjére és arra, hogy a szénhidrátot hanyagoljam valamint a kalóriákat is elkezdtem számolgatni már. Mivel fizikai munkát végzek ezért egy kicsit észre is vettem magamon, hogy jobb lett a közérzetem és már 3 kg lefutott, azonban elsősorban izmokat szeretnék magamra ,,gyúrni,,. A kérdésem csupán az lenne, hogy ha veszek itthonra súlyokat akkor itthon is tudnék-e minden izmomra edzeni és ha igen akkor ennek milyen menete van, ugyanakkor hogy kell megfelelően csinálni. Az a konditerem ahol tudnák havi bérletet venni az kb. 25 km-re van és ha többször szeretnék menni akkor még drágábba jönne ez az egész :/ A válaszokat és tippeket előre is köszönöm :)