Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Izom akkor is nő ha csak a...

Izom akkor is nő ha csak a fehérje bevitelt növelem és a szénhidrátot nem?

Figyelt kérdés

másik kérdésem:ha nem növelem a szénhidrát bevitelt tömegelés alatt akkor fáradt leszek emiatt?

Ha focizok egy 1-2 órát kispályán normál mozgással akkor vesztek az izomtömegemből? Ilyenkor érdemes foci előtt és után is bevinnem fehérjét?

#izom #fehérje

2019. márc. 25. 08:24

1/1 anonim

válasza:

Az egész attól függ, hogy kalóriamínuszban vagy-e vagy sem. Ha igen, akkor a fehérje egy részéből is energiát nyer a szervezet, így annak bevitele is kevésbé lesz elégséges az izmoknak. Napi összbevitelt nézd.

2019. márc. 25. 16:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudtok ajánlani egy jó minőségű, tiszta szénhidrátot?

Ha kockás hasat szeretne valaki, elég a szénhidrátot alacsonyan tartani, vagy a zsírt (tápanyag) is alacsonyan kell? (Természetesen a megfelelő edzés mellett)

A feherje helyettesitheti a szenhidratot?

1-es típusú cukorbeteg milyen szénhidrátot fogyasszon edzés után?

Szerintetek tömegnövelésnél az a jobb ha edzes után iszok egy sima fehérjét és utána 30 percel eszek szenhidratot fehérjével vagy edzes után például egyből főtt...

Edzés után, ha nem viszek be szénhidrátot kárba vész a fehérje egy része?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!