Hány kiló legyek?
Figyelt kérdés
1 éve és 3 hónapja edzek, saját testsúllyal! Jelenleg 77 kg vagyok és elég vékony lehet inkább sovány! És mostmár tömeget akarok növelni! 87 vagy esetleg 92-93 kg-re max megéri felmennem! 185 cm magas vagyok!2019. febr. 28. 17:24
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Először legyen meg a magasság mínusz 100, aztán ha kellőképpen vállas és izmos leszel (ami nem két hónap), akkor szó lehet a magasság / 2 -ről is. De ahhoz tényleg izmosnak kell lenni, különben akkora hasad lesz, mintha szülni készülnél.
2/7 A kérdező kommentje:
Tehát akkor szó esehet a 87-ről is? Már elég vállas vagyok! Így is nagy hasam lenne nagyon 93 kg-sen?
2019. febr. 28. 18:01
3/7 A kérdező kommentje:
Ja és 17/F
2019. febr. 28. 20:59
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Mi azt javasolnánk, hogy először minőségi tömegnövelést csinált akár 100-105kg-ig majd szálkásíts le 85kg körülre. Így sokkal komolyabb lesz a formád, mintha csak "felhíznál" 85kg-ra. Én /Krisz/ 186cm vagyok, és hasonló képpen csináltam mikor bodyztam /most inkább már az erősportok érdekelnek/. Persze ehhez a folyamathoz nem elég pár hónap, de ha szeretsz edzeni, megéri a lassúbb utat választani. A saját testsúlyos edzéseket is próbáld minél összetettebben, sokrétűbben végezni a test összes izmát megfelelően megedzve.
5/7 A kérdező kommentje:
Rendben fel megyek olyan 100 kg-re. Majd le szálkásítok 88 kg kőrnyékére, talán az még bele fér! De nem akarom azért , hogy 48-as karom legyen. Egy 44-es bőven elég! Gondolom az se mind1 , hogy minőségi nem túl zsiros húsokkal. És hasonló kajákkal hízok fel! Vagy pedig tésztákkal,tepertőkkel,stb
2019. márc. 1. 10:58
6/7 anonim válasza:
válasza:Persze, egészséges ételekkel kellene, különben csak "elhízás" lesz a vége...
7/7 A kérdező kommentje:
Csak sajnos ez szüleimtől is függ nem csak tőlem!
2019. márc. 1. 15:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!