Az ilyen lépcsőzetes sorozatszám jó vagy nem jó? (lent)
Figyelt kérdés
Felvezető sorozatokkal (Nem piramis,hanem könnyebb felvezetők,hogy ne fogyjon ki az erőnk) felmegyünk egy csúcssorozatig.Végzünk 1-2 csúcssorozatot,Utána meg esetleg mehet még 1-2 levezető.
Pl.Guggolás
105kg 1x6 117.5kg 1x6 130kg 2x6 120kg 1x6
5 sorozat 6 ismétléssel.
Vagy egy másik példa.Felhúzás:
130x5 140x5 150x5 160x5 170x5
A súly meg emelkedne hétről hétre.
2019. jan. 3. 00:33
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nem jó. Hagyd az alapgyakorlatokat, amíg nem tudsz izolálni. Izolációs gyakorlatok menjenek kezdetben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!