fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Naturálban milyen ismétlés...

Naturálban milyen ismétlés számmal való edzés a legjobb izomzömeg növeléshez?

Figyelt kérdés
2019. jan. 2. 18:03
 1/9 anonim ***** válasza:
20%
4*12 minden izomra izoláltan. 1 edzés - 1 izom, 5-6 gyakorlattal, minden szögből betámadva az adott izmot
2019. jan. 2. 18:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
2%

Komolyan nem ertem hogy lehet Ennyire alacsonyan itt a szinvonal.



Magas ismétlés - szalkas leszel alacsony ismétlés - tömeges


Mit nem lehet ennyire felfogni ezen?

2019. jan. 2. 18:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
Igazad van. Elnézést :(
2019. jan. 2. 18:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
30%
De tömeghez danának menni kell azért.
2019. jan. 2. 18:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
10%
Tömeg csak akkor jön,ha az anabolikus kapuban fehérjézel.
2019. jan. 2. 20:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
81%
Nem kell magas ismétlés a szálkásításhoz sem . Étrend a kulcsa . 5x5 edzésterveknek nézz utána . És tömegnövelő étrendnek .
2019. jan. 2. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
12%
5x5 hát persze...
2019. jan. 2. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Nincs legjobb. Igazából 10 felé nem nagyon érdemes menni.
2019. jan. 3. 15:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
Nem a magas ism. szám szálkásít, hanem a megfelelő étrend és aerob edzésprogram, ugyanis sajnos az izomtömegnek és a fölötte lévő zsírnak ilyen tekintetben a világon semmi köze egymáshoz. 8-12-es ism számot javasolnánk kevés pihenőkkel, maximálisan "felpumpálva" az adott izmot. Persze néha 1-1 piramis vagy nagyobb súlyos 8 alatti sorozat is jöhet.
2019. febr. 24. 16:28
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!