Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Végrehajtható minden egykezes...

Végrehajtható minden egykezes súlyzós gyakorlat egy súllyal?

Figyelt kérdés

Vagy ha egy gyakorlat nehezebben megy egy 20 kilós súlyzóval, inkább erőlködés, akkor nincs sok értelme, nem fejleszt, és hosszabb idő után sem leszek képes végrehajtani vele a gyakorlatot, ha nem csinálom könnyebbel?

2018. dec. 30. 19:01

1/1 Lazy Lover

válasza:

nem

2018. dec. 30. 19:55

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A rudas fekvenyomás jobb, mint egykezesekkel?

Melyek a leghatékonyabb gyakorlatok karra egykezes súlyzóval?

Miért részesítik előnyben sokan az egykezes súlyzót pl. evezésnél, fekvenyomásnál, fej fölé nyomásnál stb?

Melyik gyakorlat fejleszti jobban a vállat: mellről nyomás kétkezes súllyal, vagy a vállból nyomás egykezes súlyzókkal?

Miért jó egykezes súlyzózás előtt a bemelegítés után kisebb súlyokkal elvégezni a gyakorlatokat?

Vettem 2 egykezes sulyzót milyen gyakorlatokat végezhetek el vele? (linkeket is küldhetek, tanácsok pl hány kilóval kezdejm milyen ismétlések stb. ) (195 cm vagyok és 80 kg)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!