A rudas fekvenyomás jobb, mint egykezesekkel?
Figyelt kérdés
Csak ezért kérdezem, mert rúddal 70 kg-ot 6-7-szer kinyomok, egykezessel nyomva viszont csak a 28 kg-ot (kezenként) ugyanennyiszer. Mindkettő egyenes padon van. Így meg kettővel szorozva nem mozgatok meg olyan nagy súlyt, mit rúddal.2017. júl. 16. 11:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet a rudat meg a kézisúlyt így összemérni.
2/4 Cortez70 válasza:
válasza:Mindkettőt alkalmazom, az a tuti.
3/4 anonim válasza:
válasza:Én nem szeretem az egykezes nyomást, bántja a vállamat. Meg erőpocsékolásnak tartom, amíg felveszem a kezdőpozíciót. Ettől függetlenül nem rossz gyakorlat.
4/4 anonim válasza:
válasza:Kétkezes súlyzokkal nagyobb a mozgástartomány a mellizom "belső" részét ,ha lehet így nevezni jobban megdolgoztatja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!