Megfelelő étrend?
Figyelt kérdés
A kérdésem az lenne, hogy 100%-os étrend nélkül fel lehet szedni izmot? Igyekszem odafigyelni arra hogy mit eszek, de a munkám miatt ezt nem nagyon lehet betartani. Heti 5-6x edzek minden izmot 2x.2018. dec. 13. 16:44
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Szerinted a történelem során minden izmos fickónak tökéletes étrendje volt?
Igyekezz jól enni, de ha nagyjából rendben van, elég a kalória és a fehérje, akkor már nem lehet gond.
2/8 A kérdező kommentje:
Pont a fehérje bevitellel van a gond. Köszönöm a válaszod!
2018. dec. 13. 17:48
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha kevesebb fehérjét viszel be mint ammenyit kellene, fejlődsz, csak lassabban. De azért 1,5 minimum legyen meg az nem sok.
4/8 A kérdező kommentje:
1,5 gram/testsúly?
2018. dec. 13. 20:34
6/8 anonim válasza:
válasza:Igen, törekedj 1,5 - 2 g*tskg(max) bevitelre.
8/8 A kérdező kommentje:
Heti 2 edzes 1 izomcsoportra? Szerintem pont jó, bár kinek hogy.
2018. dec. 14. 20:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!