Megfelelő étrend nélkül az ismétlések számában lehet fejlődni?

Egy bizonyos szintig lehet fejlődni.

A fekvőtámasz egy bizonyos ismétlésszám felett úgy is inkább állóképességi gyakorlat.

Középiskolai felmérőn megtudtam csinálni 60-70 fekvőtámaszt, az osztályban viszonylag sokan tudtak ennyit vagy még többet is, holott étrendről fogalmunk se volt.

Most van rendes étrendem, súlyzóval edzek, jobban is nézek ki, viszont valószínű nem tudnék annyi fekvőt lenyomni mint korábban, mert romlott az állóképességem, nőtt a súlyom is stb.

Valamint az se mindegy mit értünk megfelelő étrend hiányának. Ha mondjuk nagyon kevés kalóriát viszel be, és azt is főként szenhidrátból és zsírból, akkor nagy fejlődésre ne számíts. Ha viszont az arányok esetleg rendben vannak, és mindenből viszel be eleget, csak nem a szokásos csirke-rizs-zöldség kombóval, és néha eszel “szemét” kaját is, attól még fejlődhetsz. Csak mondjuk zsírosabb lesz a forma.