Mezomorf ("izmosabb") alap testalkattal, olcsón milyen diéta lenne a megfelelő számomra? Baj lenne, ha egy ideig "hízlalnám" magamat?

Nem költenék azonnal pluszban ételre(pl édes burgonya), táplálék kiegészítőkre(pl fehérje), főleg az elején. Hal konzervek+krémek, csirkemell, rizs, olajos magvak, gyümölcsök, amiket szeretek és szoktam enni...de emellett nem kifejezetten izom építésre való, "csalás"(cheat day) ételeket is eszem.

Alapnak azt mondanám, mezomorf vagyok, de azért elég gyors az emésztésem és csak izmot szedtem fel eddig, zsírt nem(szóval kicsit talán asteniás is?).

Kardióként ugrókötelezést és futást is beiktatnék/tam a rutinomba, de ezeket minden nap csinálnám/om, nem úgy, mint gyakorlatokat(mivel azokat szétbontanám a hétre...).

Jövő hónaptól kezdenék edzeni rendesen, most csak kissebb otthoni gyakorlatokat végzek, felkészítem a testemet, megszerettetem magammal a mozgást kicsit lazábban, játékosan.

Nem akarom tönkretenni magamat, de tudatosan szeretném a súlyomat gyarapítani és ebben a kezdeti pár hónapban kevésbé válogatnék az ételek között. Jó ötlet, vagy felesleges lenne mondjuk zsírosabb, cukros, hízlaló ételeket ennem?

(Férfiú, 180cm~, 60kg~, diák vagyok->szűlőkkel élek=kötelező az ebéd :D)